[...] mnie źle, bo lubię oglądać walki Conora McGregora, ale za to g**** z Nate’m uczącym dzieci jiu-jitsu. Słuchajcie, być dowcipnym itd. to jedna rzecz, ale gdy pieprzysz jakieś brednie, udając mądrego, wiesz co? Gdy zaczynasz przekraczać granicę, twoja karma nie będzie dobra. Zaczynasz wyśmiewać gości uczących jiu-jitsu, Nate mógłby być na [...]
[...] mnie źle, bo lubię oglądać walki Conora McGregora, ale za to g**** z Nate’m uczącym dzieci jiu-jitsu. Słuchajcie, być dowcipnym itd. to jedna rzecz, ale gdy pieprzysz jakieś brednie, udając mądrego, wiesz co? Gdy zaczynasz przekraczać granicę, twoja karma nie będzie dobra. Zaczynasz wyśmiewać gości uczących jiu-jitsu, Nate mógłby być na [...]
Organizm przestał mieć ochotę na czekoladę i wafelki ale dosłownie rzucam się na owoce. Prócz tych owoców niepotrzebnych jest czysto :-). Z drugiej strony się boję że jak przestanę jeść chociaż 1800 kcal to organizm po wyzdrowieniu nadrobi wszystko wilczym głodem. Nie dopisałam jeszcze wczoraj do miski czosnku i cebuli. Zawsze na chorobe piłam [...]
[...] mam niechęci do zadnego narodu a „moja pani od polskiego” nie ma tu nic do zeczy(miałem o wiele gorszych z przedmiotow ścisłych zwłaszcza na studiach i jakos nie pisze ekonometria to gowno) Nie mam tez niechęci do zadnego narodu – czuje się obywatelem swiata. Polska jest tylko nazwa terenu którego granice zostaly [...]
[...] drużynę. Po tej rundzie zostanie np. 10 Brazylijczyków z obecnej kadry, trzech-pięciu Polaków i będziemy w Brazylii szukać kolejnych dziesięciu wzmocnień. Tacy zawodnicy jak Fabinho, Fabio Costa, Junior czy Anderson będą mieć problemy, aby u nas pograć dłużej. Jeszcze ich nie skreślam, ale jestem zawiedziony ich dyspozycją. Dobrze zrobiliśmy, [...]
1. Boczek dałem na podstawie diety quazar'a 2 i 3. Tak jak wyżej :) Więc nie wiem już co i jak :) 4. Jeśli dam godzinę po treningu to czy nie będzie za długiej przerwy do kolacji? Przypominam, że siłownia ok 9-10 jest :) 5. Tak jak wyżej quazar na noc dawał samo białko i tłuszcze, ale rozumiem, że z warzyw za dużo WW nie będzie :) Tuńczyk co jakiś [...]
Marcin jak już to siodema jest podobny do mnie;) tyle że dużo mniejszy;) nawet teraz jak tyle spadłem to i tak jestem dużo wiekszy niz siódema na max życiowej masie.... iizziikk do roboty pojecheł:) Wielki respekt dle Generała za miche potreningową
[...] kiedy jesteś odpowiednio zdeterminowana i mądra aby świadomie i przede wszystkim bezpiecznie wprowadzić zmiany w swoim życiu. Tutaj przypomnę Ci tylko o różnych sprawach jak: anoreksja, efekt jojo, zaburzenia emocjonalne, stress, depresja, kontuzje, różne schorzenia/zaburzenia po złych dietach, itp. Takie są skrajne efekty niektórych, [...]
[...] pasje:-)).... to co opisujesz to nie czasem objawy hipoglikemii... mimo właśnie sporej dozy węglowodanów... widać w tym wyraznie, że najgłębszy sens ma spożywanie wegl. jak najbardziej złożonych z ew. dodatkami, wyjątkami... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-06 21:41:17 Powiem Ci, że hipoglikemia potrafiła mnie łapać i to jest [...]
Siła spora;-) fatu do palenia jakos duzo juz nie ma tez zalezy jaki cel;-) p.s na nodze masz taka sporą zyłe czy tylko tak to wyszło? czy to może żylak? bo kurde ja dopóki nóg nie goliłem pod zawody to ne widziałem a jak ogoliłem to zobacyzłem ze jakby w okolicy łydki jest żylak, wymieram sie własnie do jakiegos naczyniowca, bo moze jak to [...]
jak się dowiedzieć ile przyswajam białka ^^ ? możesz jedynie przypuszczać po niestrawionych resztkach pokarmu. Dosłownie tłumacząc: jeśli Twoja kupa robi wielkie plum, jest ciężka. Więc wysrywasz niż przyswajasz. To taka bardzo żelazna reguła, która jednocześnie nie oznacza, że jak nie możesz się załatwić przez wiele dni to znaczy, że przyswajasz [...]
Nie znam adresu, jak znasz to podaj.... Prosze bardzo: Słodkiewicz Gym&Fitness Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 61-148 Poznań Zapraszamy: Pn-Pt 7:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala [...]
[...] podbicie kalorii mogłoby być dobrym rozwiązaniem. Całe dnie w ruchu a fizycznie czasem też bo są przebudowy na sklepie , towar trzeba rozpakowac itp . Teraz przez zbliżające się babskie dni miałam parę dni na plusie no i będę obserwować na razie trochę poleciałam w dół z kaloriami bo weekendzie jak będzie ok tak zostawię jak nie podbije :)
Ok z ćwiczeniami w domu zrozumiałem :) - właśnie dlatego tutaj piszę :) --- rower - zawsze lubiłem jeździć, kiedy to zaopatrzyłem się w większe dwa kółka mój zapał spadł, tak jak i moja forma, sprzedałem i zostałem z rowerkiem, dziewczyna nie mieszka tak blisko mnie i stąd też robie więcej km :D ale bardzo to lubię :) --- bieganie - mam astmę, w [...]
[...] stresującą noc, spałam zaledwie 4h. Mimo wszystko fizycznie czułam się dobrze, więc zdecydowałam się na trening. Ogólne roztargnienie jednak wybiło mnie i progresja jest jaka jest. Po prostu nie miałam głowy do tego wyjątkowo, żeby analizować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f78f5d2cf1344e34b67a78e94579a88a.jpg 1. stopy na krążkach - praca nad [...]
[...] przed rozpisaniem odpowidnich posiłków chciałbym sie upewnić, iż dobrze rozumuje ocb. Najpierw Trening: pon siłownia 90min +rowerek 25min wt. basen 35-40minpływania śro. jak pon czw, jak wtorek pia. 90min siłownia sob ewentualni basen bardzo lużno nie. zakładam że nic Praca głownie siedząca po 8h dziennie Na wstepie chce sie dowiedziec czy [...]
Vena "no patrz...a ja myślałam,że na początku 2012r a teraz spojrzałam w kalendarz imprez i faktycznie grudzień a do jakiego klubu byś się zapisała? kurcze ostatnio coś za dużo osób robi sobie coś w plecy jak tam sumo?bo coś skromnie te wrażenia widzisz siebie bardziej w sumo czy jednak klasyku? Zapewne okolice Gdańska ale najbliżej mam cos [...]
[...] jednak siedzi mi w głowie) Mam zamiar obniżyć do maksimum 1200 kcal dziennie. A teraz BTW: białko 2,2x83kg=183 węglowodany do 30 g dziennie a tłuszczy nie umiem obliczyć, jaka reszta, skąd reszta, do czego się dopełnia i jak przelicza na kalorie, to już nie wiem. Na szczęście ściągnęłam polecany program, przede wszystkim będzie mi obliczał, [...]
[...] Wczoraj było troche ponad 900kcal, a wegli ok 50g (teraz usiłuje stosowac diete redukcyjną, ale nie CKD i w założeniach mam 110b, 42t, 150ww), więc nic sie nie zgadza. A jak dzisiaj grzeszyłam (nutella) to myslałam o Tobie gagaa. Jak to robisz, że nie grzeszysz? Że Cie nie ciągnie do czekolady, że nawet na imprezie sobie nie podjesz. No bo [...]
[...] wykupienia abona dla ludzi spoza PL - moim zdaniem abon to duże ograniczenie...czasem wpadają ciekawi ludzie którzy mają coś do powiedzenia , ale abona wykupi dopiero po jakimś czasie jak załapie klimat, jak mu sie tu spodoba i będzie mógł sie "dokształcać" mało kto będzie sie bawił w grę w ciemno tzn chodzi mi o ograniczenie [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
